冬の時期は、インフルエンザとノロウイルスにご用心!

1月になりました!
新しい1年の始まりの月、様々な抱負や目標に向けて毎日を健やかに過ごしたいものです。
しかし、冬の寒さと乾燥には要注意。
気温と湿度の低下は、私たちの体に影響を及ぼすだけでなく、空気中のウイルスにとって活動しやすい環境を作ります。

そこで今回は、例年この時期に流行するウイルス性感染症「インフルエンザ」「ノロウイルス」の予防法と対策をご紹介いたします。
症状とともに予防法・対策をおさらいしながら、いざという時に慌てず対処できるようにしましょう!

インフルエンザについて

インフルエンザとは?

インフルエンザの原因となる「インフルエンザウイルス」は、大きく分類するとA型・B型・C型に分かれます。
これらの中で大規模な流行になり得るものはA型・B型です。
3種のウイルスが毎年流行を繰り返していますが、その型は国や地域、年ごとに異なっています。

主な感染経路

飛沫感染


※人が多く集まる場所では特に注意が必要です。

接触感染


※たくさんの人が触れる、電車やバスのつり革・ドアノブ・スイッチなどは要注意。

代表的な症状


一般的には高熱が2~3日ほど続いた後、風邪の諸症状に似たものに移行すると言われています。

もし感染してしまったら

症状が現れたら、安静にし早めに医療機関を受診しましょう


節々の痛みや発熱など、インフルエンザの疑いのある症状が現れたら、安静を保ちましょう。
医療機関を受診する際には、予め電話連絡を入れておくことをおすすめいたします。
発熱・咳の症状がある場合は、マスクをして行きましょう。
医療機関で処方される「抗インフルエンザ薬」は、発症から48時間以内が有効とされています。

感染しない・させない対策を忘れずに!

「咳エチケット」を心がけましょう


1)咳をするときには口と鼻をティッシュなどで覆いましょう。
使用したティッシュは放置せずに、すぐにゴミ箱に捨てましょう。
2)周囲の人からなるべく離れましょう。
くしゃみや咳の飛沫は、およそ1~2メートル飛ぶとされています。
3)咳が続く場合はマスクを着用しましょう。
着用時は鼻から顎までを隙間なく覆いましょう。

ノロウイルスについて

ノロウイルスとは?

「ノロウイルス」は人間の小腸粘膜で増殖するウイルスであり、冬季を中心に、年間を通して胃腸炎を引き起こします。
また、85~90℃で90秒以上加熱することにより、感染力を失うとされています。

主な感染経路

以下のような「経口感染」がほとんどとされています。

このように多様な感染経路を持つため、原因の特定が困難な場合もあるようです。

代表的な症状


通常1~2日ほどで治癒します。
しかし、免疫力の低下した高齢者や乳幼児において症状が長引くこともあり、激しい嘔吐や下痢による脱水症状に気をつける必要があります。
また、感染しても発症しない場合や、軽い風邪のような症状のみで済む場合もあります。

もし感染してしまったら

症状が現れたら、とにかく安静にしましょう


ノロウィルスには有効なワクチンが存在しないため、水分補給や栄養摂取、休養などの対症療法で症状を緩和させましょう。

感染しない・させない対策を忘れずに!

糞便や吐瀉物の処理を確実に行い、二次感染を防ぎましょう


処理の際は使い捨てのマスクや手袋を使用し、ウイルスに接触しないようにしましょう。
床や便器などは次亜塩素酸ナトリウムでの拭き取りが望ましいです。
すぐに洗濯できない布団などは、よく乾燥させた後にスチームアイロンや布団乾燥機を使うと効果的です。

ウイルス・感染症の基本的な予防策

適切な湿度を保ちましょう。


室内では加湿器などを活用し、50~60%の湿度を維持することにより、喉や気管支の防御機能を保ちましょう。

毎日の手洗いをしっかりとしましょう。


指輪などは外し、石けんを充分に泡立てて手指を洗いましょう。石けんを使用することにより、余分な脂肪などの汚れが落ち、ウイルスが手指から剥がれやすくなるとされています。
すすぎは流水で行い、清潔なタオルやペーパータオルで拭き取りましょう。

食事や休養で体の調子を整えましょう。


からだの抵抗力を高めるために、日頃から充分な休養とバランスの良い栄養摂取を心がけましょう。

人ごみをなるべく避けましょう。


多くの人が集まる場所は、それだけでウイルスに感染しやすい環境であるといえます。
流行期には、人ごみに入る時間をなるべく短くしましょう。

インフルエンザの予防法は?

流行前にワクチン接種を受けましょう


ワクチン自体に感染を抑える働きはありませんが、ウイルス感染後に発症する可能性を低減させる・罹患した際の重症化を防ぐことが期待されています。

ノロウイルスの予防方法は?

食品は加熱して食べましょう


ノロウイルスは85~90℃で90秒以上加熱することにより感染力を失うとされているため、
感染の可能性が高いと考えられている二枚貝をはじめ、なるべく加熱調理を行いましょう。

一本堂おすすめ商品

もう少し!インフルエンザの治りかけには・・・

クラシエ漢方 竹茹温胆湯(ちくじょうんたんとう)エキス顆粒i  8包

インフルエンザや肺炎などで、1週間程経ってもまだ症状が残っている場合に用いると効果的です。
せき・たんが多く、安眠できないなどの症状にもおすすめです。

脱水症状を防ぐ!効率の良い水分補給

経口補水液OS-1(オーエスワン)

感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態などに適しています。
速やかな水分・電解質の補給をサポート!

室内のウイルス対策に!清潔な空間づくり

サンシール スーパーゲル

ウイルス・菌・ニオイを除去、清潔な環境をつくります。
ClO2の酸化作用による除菌効果で悪臭を破壊するだけでなく、根本となる微生物の発生を阻止して抜本的・根本的に消臭効果を発揮します。

風邪の引きはじめ、節々の痛む症状には・・・

クラシエ漢方 麻黄湯(まおうとう)エキス顆粒i 10包

風邪の引きはじめで、寒気がして発熱・頭痛があり、身体のふしぶしが痛い場合の感冒に効果があります。

吐き気の残る、長引いた風邪や胃腸炎に・・・

クラシエ漢方 柴胡桂枝湯(さいこけいしとう)エキス顆粒A 8包

風邪の後期の症状や、腹痛を伴う胃腸炎におすすめです。
微熱や寒気があり、関節の痛み、吐き気などが残る症状に効果があります。

体を芯からサポート!病中病後におすすめの栄養ドリンク

活蔘28

病中病後、発熱性消耗性疾患などの場合の栄養補給におすすめです。
高麗人参の成分が自己免疫力を支え、肉体的・精神的疲労にも効果を発揮します。

日々の予防を徹底して、元気に冬を乗り切りましょう!

いかがでしたでしょうか?
やはり、日々「予防」の意識を持って生活することが重要ですね。
ドラッグストア 一本堂の店頭では、薬剤師・登録販売者が様々なお悩みにお答えいたします。
お薬選びにお困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください!

一本堂の便利なサービス

ポイントカード

500ポイント貯まると500円商品券をプレゼント!入会金・年会費無料のお得なカードです!

メルマガ配信

ポイントカードをお持ちの方限定!会員になるとシークレットセールのクーポンを受け取れます!

カタログ販売

対象エリアの方限定!
お電話1本で楽々注文♪